Az örökös, mindenkire érvényes TILTÓLISTA

Igazából van ennek a listának, vagyis a rajta szereplő élelmiszereknek kevésbé gonosz neve is, antitápanyagok, antinutritív anyagok. Csak így könnyebb nem figyelembe venni, mert olyan kis tudományosak és a mindennapokba ezeket biztos nem várják el, hogy tudjuk. A bevásárláshoz miért is kéne tudomány?!

Röviden, ezek olyan élelmiszerek, anyagok, amelyeket egyszerűen nem éri meg fogyasztani (vagy csak korlátozva), mert többet ártanak, mint használnak. Sőt, van, amelyik kimondottan káros és maximum csak finom, de egyéb haszna nincs.

Szóval akkor magazinos nevén Az örök fogyilista, A tiltólista:

  • szója
  • édesítőszerek
  • finomított szénhidrátok
  • tartósítószerek, adalékanyagok
  • állati eredetű tej- és tejtermékek (ők antitestek a mi szervezetünknek)
  • margarin
  • glutén (korlátozva)
  • a magas fitinsav tartalmú élelmiszerek (önmagukba fogyasztva nem okoznak problémát, más élelmiszerrel kombinálva, rontja az ásványianyagok felszívódását (főleg a vas, cink, Ca))
  • koffein származékok
  • sima, finomított só

Összeségében bántják a beleket és gyulladáskeltőek, ráadásul autoimmun problémákat és daganatokat okozhatnak.

Érdekesség, hogy a divatos Clean eating diéta alapja is ez a lista, amit így, hogy diéta sokan követnek is. Az is érdekesség, hogy haszonállataink takarmányozásában ezt a listát nagyon szigorúan veszik, főleg a fitinsavtartalmú növények étrendbe illesztését. Igen, bizony ám, az állatkáinknak szigorú diétája van, nekünk, meg valami divatos név kell, ahhoz, hogy ne zabikáljuk magunkat tönkre, csak mert finoooom. Tudom, hogy a mai világban 100%-osan nem lehet örökké listák szerint élni és nem is kell, de a szélsőségek sosem lesznek jó választások.

Ha szeretnél többet megtudni ezekről az „élelmiszerekről”, keress bizalommal.

Tetszett a bejegyzés? Oszd meg!

Megosztom Facebookon
Megosztom Twitteren

Hozzászólások

Testösszetétel mérő gépem hordozható!

Szívesen vállalok előre egyeztetett időpontban és feltételek mellett kitelepülést különböző rendezvényekre, cégeknek, fitnesz termeknek vagy bármilyen egyéb célból.

A weboldalon a felhasználói élmény javítása érdekében sütiket alkalmazunk.