Az alábbiakban összeszedtem pár olyan gyógynövényt, amikből készült teát a hétköznapokban is szívesen kortyolgatok és támogatják az egészségem.
Alap füvek, hajtások, virágok, amik önmagukban is csodálatosak
Benedekfű: étvágyjavító,
fokozza a gyomorsav elválasztást, epehajtó (nőgyógyászati panaszokra ajánlott).
Gyomorfekélyeseknek tilos!
Boróka: vizelet- és szélhajtó, étvágyfokozó
2g bogyó (szétnyomva) 1 csésze forró vízbe, 10 percig ázni hagyjuk.
Napi adag: 1-1 csésze étkezés előtt 15 perccel
Bodza: has-, vizelethajtó
Borsmenta: gyomor- és bélzavarok, görcsök, felfúvódás, epezavarok esetén.
Csalán: vízhajtó, vesetisztító, epehajtó.
3 ek levél 5 dl forró vízbe 10 percig ázzon. Napi 4-6 csésze.
VAGY kúraszerűen 30 napig 100 g levél 1 liter vízbe / nap.
Gyermekláncfű: étvágyjavító, emésztést javító, epe- és májbántalmak esetén, vizelethajtó a levele, májműködés serkentésére a gyökere.
Cellulit kezelésére: 5-5g, 2 csésze 1 órával a két főétkezés után.
Kamilla: emésztést javító, „egész testet elernyeszti”, nyugtató, gyulladáscsökkentő.
Komló: csökkenti a koleszterinszintet, nyugtató altató.
Kömény: gyomorműködési zavarok, puffadás, bélgörcs esetén.
1 kk kömény+édeskömény+ánizs 1 csésze vízbe, 2-3 percig ázni hagyjuk.
Napi 2-3 adag, étkezés előtt VAGY 5g porított kömény 1 csésze vízbe 10-15 percig ázik, napi 2-3 csésze.
Mezei zsurló: vizelethajtó, kalcium felszívódását segíti (hajra, körömre a legjobb).
Parlagi ligetszépe: csökkenti a koleszterinszintet.
Citromfű: renyhe emésztés, felfúvódás, böfögés, bélgázok esetén.
5g szárított levél 1 l forrásban lévő vízbe.
Napi adag 1-1 csésze délben és este étkezés után.
Fecskefű: máj- és epebántalmak esetén.
1 kk 1 csésze vízbe ázzon 10 percig.
Napi adag: 3 csésze.
Édeskömény: emésztési zavarok esetén.
1 kk 2 dl vízbe, napi 3 csésze.
Maté: serkentő, vizelethajtó.
5 g 1 l vízbe ázzon 5 percig, napi 1-3 csésze.
Gyömbér: epe- és hasnyálmirigy problémák esetén.
Közönséges cickafark: emésztési zavarok, székrekedés, bélgázok esetén.
1 kk 2,5 dl vízbe 5 percig ázzon, napi 3-4 adag.
Tea keverékek
Fogyókúrát támogató keverék
– cseregalagonya reggel
– citromfű napközbe
– narancsfa este
VAGY 1 liter citromfű egész nap.
Saját keverék:
Érdemes egy nagy, csinos befőttesüvegbe össszekeverni, így nem kell minden alkalommal méregetni.
– citrom (gyümölcshús) 10g
– vörösbortermőszőlő (levél) 20g
– fekete ribiszke (levél) 25g VAGY szárított bogyó 25g
– csalán (levél) 50g
Fél ek mehet 2,5 dl forró vízbe, 20 percig ázzon, napi 3-4 adag
Felfúvódás, székrekedés esetén
– cickafark (föld feletti rész) 25g
– citromfű (levél) 25g
– katáng 15g
– füstike 15g
– rebarbara (gyökértörzs) 15g
– szenna (levél) 5g
1 kk 1 csésze forró vízbe ázzon 15 percig, napi 3 adag.
Bőrszépítő, feszesítő, cellulit elleni keverékek
1.
Csalán: 100g 1 liter forró vízben, napi 3 csésze
2.
Csalán, kukoricabajusz, mate 1:1:1 arányban.
Nekem a személyes kedvencem, este nem ajánlom, a mate élénkítő hatása miatt.
10-15 percig hagyom ázni és még langyosan iszogatom, de hidegen, pici citrommal is nagyon finom.
3.
– kúszó borostyán (levél)
– hibiszkusz
– őszi csodabogyó (levél)
– maté (levél)
1:1 arányú keveréke, 1 csésze vízbe 3 percig forralom, majd 10 percig ázzon. Napi 2 csésze.
A máj méregtelenítő munkáját támogató keverék
– gyermekláncfű
– égerlevelű nyírfa
– ezüstös hölgymál
– kukorica
– csalán
– bodza
1:1 arányba forrázzuk, napközbe, hidegen fogyasszuk.
