Avokádókrém

Mennyiség1 adagNehézségKezdő
Előkészítés5 perc

Hozzávalók

 1 db érett avokádó, villával összenyomva
 0,50 db lilahagyma, apróra vágva
 0,50 db lime leve
 1 ek friss koriander, apróra vágva
 só, bors

Elkészítés

Az avokádót villával összenyomkodom, fűszerezem, belefacsarom a lime levét (így a színe is szép élénk marad) és kéremesre turmixolom. A lilhagymát apróra vágom és hozzákeverem a krémhez.
Legfinomabb, ha legalább egy estét pihentetem és után tálalom.

Kedvenc pirított kenyeredve kenyve, paradicsommal, tojással isteni és teljes értékű fogás, de mártogatósnak is egészséges és finom alternatíva.

A tápérték táblázatban az avokádókrém értékeit láthatjátok, a fotón pedig fél adag mártogatósnyi jutott a két kis szendvicsre.

Jó étvágyat hozzá! :)

Tápérték adatok

Adag 1 adag


Mennyiség / adag
Kalória 180
% napi referenciaérték
Zsírok összesen 15g24%
Szénhidrátok összesen 14g5%
Fehérje 3g6%

* A százalékos napi referenciaértékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Kalóriaigényednek megfelelően a napi érték magasabb vagy alacsonyabb lehet.

További receptek

Szeretjük a sütiket – de csak a szükséges mértékig! Weboldalam csak a működéshez nélkülözhetetlen sütiket használ.