Csokis-kókuszos fehérje kávé

Mennyiség1 adag
 30 g csokis csontfehérje, de bármilyen megfelel (a csontfehérjének lesz a legszebb habja, a növényivel viszont sűrűbb lesz)
 5 g kókuszreszelék
 500 ml espresso kávé
 0,50 csésze víz

A hozzávalókat turmixba tettem és habosra turmixoltam.
A tetejére fahéjat szórtam, hogy még sütisebb legyen.

Akár mogyoróvajjal is turbózhatjátok:
20g mogyoróvajjal:
280 kcal: 14g zsír, 5g ch, 29g fehérje

Akik zsírosan esznek, nekik vajjal, mogyoróvajjal, avokádóval egy gyors reggelinek is kiváló!

Tápérték adatok

Adag 1 adag


Mennyiség / adag
Kalória 150
% napi referenciaérték
Zsírok összesen 4g7%
Szénhidrátok összesen 2g1%
Fehérje 23g46%

* A százalékos napi referenciaértékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Kalóriaigényednek megfelelően a napi érték magasabb vagy alacsonyabb lehet.

Tetszik a recept? Oszd meg!

Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren

Hozzászólások

Testösszetétel mérő gépem hordozható!

Szívesen vállalok előre egyeztetett időpontban és feltételek mellett kitelepülést különböző rendezvényekre, cégeknek, fitnesz termeknek vagy bármilyen egyéb célból.

A weboldalon a felhasználói élmény javítása érdekében sütiket alkalmazunk.