Kevés összetevős fasírt

Mennyiség1 adagNehézségKezdő
Előkészítés20 percFőzés15 percÖsszesen35 perc
 1 csésze aprószemű zabpehely (gluténmentes)
 2 csésze reszelt, kinyomkodott cukkini
 1 csésze összenyomott bab (nálam éppen most sima vörös)
 2 tk tápíóka keményítő
 görög fűszerkeverék vagy, amit szeretsz
 annyi víz, hogy összeragadjon

A hozzávalókat összekeverem. Hagyom állni 10-15 percet, majd vizes kézzel kis golyócskákat formázok belőle és sütőben vagy airfryjerben kisütöm.

Hús helyett szoktam használni wrapban vagy szendvicsben is.

Tetszik a recept? Oszd meg!

Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren

Hozzászólások

Testösszetétel mérő gépem hordozható!

Szívesen vállalok előre egyeztetett időpontban és feltételek mellett kitelepülést különböző rendezvényekre, cégeknek, fitnesz termeknek vagy bármilyen egyéb célból.

A weboldalon a felhasználói élmény javítása érdekében sütiket alkalmazunk.