Dahl (török lencseleves, indiaisan)

Mennyiség5 adagNehézségKezdő
Előkészítés5 percFőzés20 percÖsszesen25 perc
 300 g vöröslencse
 1 db vöröshagyma
 2 db fokhagyma
 1 ek kurkuma, gyömbér, massala
 3 db babérlevél
 nullás olaj spray
 só, bors

Azért szeretem, ha kicsit izgibbek, újak az ízek, fűszerek, mert egy idő után hiába szeretek valamit, ha mindennap ugyanazt az ízvilágot eszem, nem lesz az az érzés, hogy "igen jóllaktam, nem kívánok semmit".

hozzávalók

Tápérték adatok

Adag 1 adag

Adag 5


Mennyiség / adag
Kalória 225
% napi referenciaérték
Zsírok összesen 1g2%
Szénhidrátok összesen 34g12%
Fehérje 17g34%

* A százalékos napi referenciaértékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Kalóriaigényednek megfelelően a napi érték magasabb vagy alacsonyabb lehet.

Tetszik a recept? Oszd meg!

Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren

Hozzászólások

Testösszetétel mérő gépem hordozható!

Szívesen vállalok előre egyeztetett időpontban és feltételek mellett kitelepülést különböző rendezvényekre, cégeknek, fitnesz termeknek vagy bármilyen egyéb célból.

A weboldalon a felhasználói élmény javítása érdekében sütiket alkalmazunk.