Menü
Jó kis maradékmentő reggeli. A töltelék lehet bármi, ami előző napról megmaradt. Sült hús, grill zöldség vagy akár rizs is.
Én most a kedvenc alacsony szénhidráttartlamú és legegyszerűbb verzióm írom le nektek.
A tojásokat felverem, fűszerezem, és serpenyőben, kevés kókuszzsíron, alacsony hőfokon sütni kezdem.
Ha majdnem kész a felét jól megpakolom csíkokra vágott sonkával, apróra vágott hagymával, kukoricával, babaspenóttal, sajttal.
Majd a másik felét ráborítom és megfordítom még fél percre és melegen tálalom, de sokszor vittem magammal és kihűlve is isteni reggeli volt.
Adag 1 adag
Adag 2
* A százalékos napi referenciaértékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Kalóriaigényednek megfelelően a napi érték magasabb vagy alacsonyabb lehet.
Szeretjük a sütiket – de csak a szükséges mértékig! Weboldalam csak a működéshez nélkülözhetetlen sütiket használ.
