Multikulti tésztám

Mennyiség1 adag

Hozzávalók

 50 g risztészta
 200 g csirkemell
 2 db (levél) kelkáposzta
 50 g kaliforniai paprika
 30 g paradicsom püré
 20 g rizstejszín
 só, bors, kurkuma, gyömbér garam massala (vagy tikka)
 sörélesztő

Elkészítés

Az összevágott csirkét, paprikát, kelkáposztát összepirítottam, majd a kikevert szószt (rizstejszínt vagy kókuszkrémet, paradicsom pürét, fűszereket) hozzáöntöttem, addig főztem, ameddig picit besűrűsödött kb. 3 percig.
A megfőtt tésztát (pár perc elég neki forrásba lévő vízbe) hozzá kevertem és még 1-2 percig főztem. Sörélesztővel megszórva tálaltam.

A fotón a 2/3-ad része van, elég méretes tányéron, 1-1,5 adag lesz belőle. 2 részre osztva szoktam enni, de ha belefér a napi keretbe és nagyon éhes vagy, ebédre remek.

Jó étvágyat hozzá! :)

Tápérték adatok

0 adag

Serving size

1 adag


Amount per serving
Kalória500
% napi referenciaérték
Zsírok összesen 8g11%
Szénhidrátok összesen 55g20%
Fehérje 47g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

További receptek

Szeretjük a sütiket – de csak a szükséges mértékig! Weboldalam csak a működéshez nélkülözhetetlen sütiket használ.