Üdvözöllek a LazEaton
Fridrich-Szilasi Kati vagyok
életmód- és táplálkozás tanácsadó, gerinctréner, gyógy- és sportmasszőr és egy kislány anyukája.
A LazEat nem egy vakon követendő étrend, hanem egy lehetőség, hogy olyan tudást szerezz, aminek segítségével Te magad írhatod a saját étrended, a Te ízlésedre igazítva, így az mindig, minden helyzetben a számodra legelőnyösebb lesz, és persze sohasem unalmas.
Nem érdekelnek gyors és átmeneti, látszólagos megoldások.
Olyan rendszerben gondolkodom, ami hosszú távú és fenntartható, mind az étrendben, mind az életmódban. Ez nem egy „x” hetes diétás program, amit kézhez kapsz és vakon követhetsz ameddig úgy gondolod, majd ha eleged lett, feladod és visszatérsz az eredeti életmódodhoz, ami a problémákat okozta.
Ennek a rendszernek nincs lejárati ideje, nincs egy határidő, amit várhatsz, hogy aztán újra elkövethesd a régi komfortos hibákat. Ezért is nagyon fontos a közös munka, hogy közösen alakítsuk ki, akár lépésenként azt az életmódot, amit sajátodnak tudsz érezni, ami mellett teljes értékű életet tudsz élni, ami nem sanyargat, és nem von ki a közösségi életből sem.
Mikor érdemes hozzám fordulnod?
- Ha nem vagy elégedett az alakoddal
- Ha emésztési problémával küzdesz, és nem találod az okát (pl. puffadás, görcsök, étkezés utáni fáradtság stb.)
- Ha úgy érzed nincs elég energiád, motiválatlan vagy
- Ha az orvosok nem találtak semmilyen problémát, mégis úgy érzed valami nincs rendben
- Ha fokoznád a sportteljesítményed
- Ha a babavállalásra szeretnél felkészülni
- Ha életmódot váltanál, de elveszel a tengernyi információban, és már sokszor próbálkoztál mindenféle diétával, de vagy nem érted el a célod, vagy nem volt tartós az eredmény
A munkát neked kell beletenned, de én végig a segítségedre leszek benne.
Mire számíts nálam?
Ami nincs
- éhezés
- fix étrend
- táplálékkiegészítőre, zsírégetőkre épített étrend
- grammozgatás
- méregdrága alapanyagok
- fix találkák, amikre kötelezően kell eljárnod, akkor is, ha tehernek érzed, nem pedig motiválónak
Ami van
- élhető, rugalmas, hozzád igazított étrendi ajánlás
- életvitelszerűen, hosszú távon alkalmazható javaslatok
- elérhető, megfizethető alapanyagok
- közösen kialakított, ideális napirend
- ízlésre igazított ételek
- az egészségedet nem támogató és nagymértékben támogató élelmiszerek listája
- tippek arról, hogy hol és milyen élelmiszereket érdemes beszerezned
- szükség esetén táplálékkiegészítő ajánlás
- testösszetétel és biorezonancia mérés, hogy pontosan lássuk az aktuális állapotod és követni tudjuk a változást
Szolgáltatásaim
Hogyan tudom támogatni az életmódváltásodat és a kitűzött céljaidat.
01 //
Mérés
A testösszetétel mérése és elemzése nagy segítség egy étrend sikerességének ellenőrzésekor, így nem csak a testformával, de pontos adatokkal is követhető a változás. Ezzel elkerülhetőek a rossz diétából, mások személyre szabott étrendjének követéséből adódó hibák. Részletek
02 //
Tanácsadás
Tanácsadás során együtt állítunk össze egy számodra hosszútávon követhető, a Te igényeidre igazított rendszert. Ebben a rendszerben megbeszéljük, hogy mit, mikor, mennyit egyél, aludj, mozogj, mi az, ami hátráltatja a céljaid, és mi az, ami támogatja azokat. Részletek
03 //
Zárt csoport
Facebook zárt csoportunkban rengeteg receptet, hasznos infót és ötletet osztok meg a különböző kedvenc beszerzési helyek akcióival együtt, és akkor is hasznos lehet neked, ha szeretnél betekintést nyerni abba, hogyan dolgozom. A belépés ingyenes és kötelezettségmentes. Csatlakozz
Akik már megtiszteltek bizalmukkal
Máté //
Kati nagyon sokat segített mind az étrend összeállításában, mind az új szokások kialakításában. A rendszeres testösszetétel mérésekkel folyamatosan figyelni tudtuk a változást és bármikor szívesen segített, ha korrigálásra volt szükség. Nem volt könnyű a kezdetekben, de miután beépült a napi rutinba, sokkal könnyebb lett. Meglepő volt azt tapasztalni, hogy hiába vagyok túlsúlyos, energiaszegényen ettem. Az összeállított étrend miatt sokkal több energiám lett és nem mellékesen, sosem kellett koplalnom az eredményért.
Bettina //
Legalább egyszer mindenkinek el kell mennie Katushoz testösszetétel mérésre, nem csak szuper gépe van, hanem ő maga is csúcs profi, a gép megmutatja, mire van szüksége a szervezetednek, Katus pedig segít az étrendben, és vitaminokban, hogy valójában neked mire van szükséged. És persze ha bármikor elakadnánk, bátran lehet hívni segítségért. Mi járunk a férjemmel hozzá rendszeresen, ellenőrzésre, hogy mi az, amin javítanunk kellene. Bátran ajánlom mindenkinek!!! Fontos, hogy ismerjük a testünket és a lehető legjobb tudásunk szerint tudjuk támogatni, hogy egészségesek maradjunk örökre. Köszönjük a folyamatos támogatást.
Fanni //
Kati volt az első szakember az életemben, aki ilyen jellegű dolgokkal foglalkozik, és talán az egyik legmeghatározóbb része lett az életemnek. Mikor először találkoztunk, végig nézett rajtam, és közölte, hogy valószínűleg inzulinrezisztens vagyok, PCOS-el, és legalább 2 intoleranciám van, amiről még nem is tudok. Néhány héttel később orvoshoz mentem, és igaza volt. Bár az egyik intoleranciám később igazolódott be, természetesen addigra már komolyabban, ugyanis laktózos lettem. Az ő segítségével sikerült normális étrendet kialakítanom, és életmódot változtatnom.
- Táplálkozás
- Egyéb kategória
- Edzés, Egyéb kategória, Táplálkozás
Csatlakozz facebook csoportunkhoz
Zárt csoportunkban rengeteg tippet, ötletet olvashatsz főzéssel, receptekkel, napi menüvel és táplálékkiegészítőkkel kapcsolatban. Less be hozzánk!
