Üdvözöllek a LazEaton

Fridrich-Szilasi Kati vagyok

életmód- és táplálkozás tanácsadó, gerinctréner, gyógy- és sportmasszőr és egy kislány anyukája.

LazEat
LazEat.hu // Életmód és táplálkozás tanácsadás

A LazEat nem egy vakon követendő étrend, hanem egy lehetőség, hogy olyan tudást szerezz, aminek segítségével Te magad írhatod a saját étrended, a Te ízlésedre igazítva, így az mindig, minden helyzetben a számodra legelőnyösebb lesz, és persze sohasem unalmas.

Nem érdekelnek gyors és átmeneti, látszólagos megoldások.

Olyan rendszerben gondolkodom, ami hosszú távú és fenntartható, mind az étrendben, mind az életmódban. Ez nem egy „x” hetes diétás program, amit kézhez kapsz és vakon követhetsz ameddig úgy gondolod, majd ha eleged lett, feladod és visszatérsz az eredeti életmódodhoz, ami a problémákat okozta.

Ennek a rendszernek nincs lejárati ideje, nincs egy határidő, amit várhatsz, hogy aztán újra elkövethesd a régi komfortos hibákat. Ezért is nagyon fontos a közös munka, hogy közösen alakítsuk ki, akár lépésenként azt az életmódot, amit sajátodnak tudsz érezni, ami mellett teljes értékű életet tudsz élni, ami nem sanyargat, és nem von ki a közösségi életből sem.

Mikor érdemes hozzám fordulnod?

A munkát neked kell beletenned, de én végig a segítségedre leszek benne.

Mire számíts nálam?

Ami nincs

Ami van

LazEat

Szolgáltatásaim

Hogyan tudom támogatni az életmódváltásodat és a kitűzött céljaidat.

01 //

Mérés

A testösszetétel mérése és elemzése nagy segítség egy étrend sikerességének ellenőrzésekor, így nem csak a testformával, de pontos adatokkal is követhető a változás. Ezzel elkerülhetőek a rossz diétából, mások személyre szabott étrendjének követéséből adódó hibák. Részletek

02 //

Tanácsadás

Tanácsadás során együtt állítunk össze egy számodra hosszútávon követhető, a Te igényeidre igazított rendszert. Ebben a rendszerben megbeszéljük, hogy mit, mikor, mennyit egyél, aludj, mozogj, mi az, ami hátráltatja a céljaid, és mi az, ami támogatja azokat. Részletek

03 //

Zárt csoport

Facebook zárt csoportunkban rengeteg receptet, hasznos infót és ötletet osztok meg a különböző kedvenc beszerzési helyek akcióival együtt, és akkor is hasznos lehet neked, ha szeretnél betekintést nyerni abba, hogyan dolgozom. A belépés ingyenes és kötelezettségmentes. Csatlakozz

Akik már megtiszteltek bizalmukkal

Máté //

Kati nagyon sokat segített mind az étrend összeállításában, mind az új szokások kialakításában. A rendszeres testösszetétel mérésekkel folyamatosan figyelni tudtuk a változást és bármikor szívesen segített, ha korrigálásra volt szükség. Nem volt könnyű a kezdetekben, de miután beépült a napi rutinba, sokkal könnyebb lett. Meglepő volt azt tapasztalni, hogy hiába vagyok túlsúlyos, energiaszegényen ettem. Az összeállított étrend miatt sokkal több energiám lett és nem mellékesen, sosem kellett koplalnom az eredményért.

Bettina //

Legalább egyszer mindenkinek el kell mennie Katushoz testösszetétel mérésre, nem csak szuper gépe van, hanem ő maga is csúcs profi, a gép megmutatja, mire van szüksége a szervezetednek, Katus pedig segít az étrendben, és vitaminokban, hogy valójában neked mire van szükséged. És persze ha bármikor elakadnánk, bátran lehet hívni segítségért. Mi járunk a férjemmel hozzá rendszeresen, ellenőrzésre, hogy mi az, amin javítanunk kellene. Bátran ajánlom mindenkinek!!! Fontos, hogy ismerjük a testünket és a lehető legjobb tudásunk szerint tudjuk támogatni, hogy egészségesek maradjunk örökre. Köszönjük a folyamatos támogatást.

Fanni //

Kati volt az első szakember az életemben, aki ilyen jellegű dolgokkal foglalkozik, és talán az egyik legmeghatározóbb része lett az életemnek. Mikor először találkoztunk, végig nézett rajtam, és közölte, hogy valószínűleg inzulinrezisztens vagyok, PCOS-el, és legalább 2 intoleranciám van, amiről még nem is tudok. Néhány héttel később orvoshoz mentem, és igaza volt. Bár az egyik intoleranciám később igazolódott be, természetesen addigra már komolyabban, ugyanis laktózos lettem. Az ő segítségével sikerült normális étrendet kialakítanom, és életmódot változtatnom.

őszi sütőtök
Ebben a cikkben a sütőtök több arcát is be szeretném mutatni, 5 teljesen különböző recepttel,...
paradicsom receptek
Az 5 kedvenc egészséges paradicsomos receptem...
PCOS - Policisztás ovárium szindróma okai és kezelése. ...

Csatlakozz facebook csoportunkhoz

Zárt csoportunkban rengeteg tippet, ötletet olvashatsz főzéssel, receptekkel, napi menüvel és táplálékkiegészítőkkel kapcsolatban. Less be hozzánk!

Szeretjük a sütiket – de csak a szükséges mértékig! Weboldalam csak a működéshez nélkülözhetetlen sütiket használ.