Menü
A lereszelt cukkinit kb 3dl (ami ellepi) vízbe megfőzöm.
Az almát, a tökkel és kb 1 dl vízzel összetumixolom.
Külön összekeverem a száraz és a nedves összetevőket, majd összeöntöm őket, kivéve a csokit és tökmagot. Sütőpapírral bélelet sütőformába öntöm.
A csokit összetöröm és a tetéjre szóróm. Kb 45 percig sütötöm 180 fokon.
A tökmagot a végén szórtam rá, nehogy megégjen a sütés közben.
Főleg CH-s a sütike, de mogyivajjal, több kakaóval növelhető a zsírja, alma és datolya nélkül, több cukkinivel pedig csökkenthető a ch-ja.
Fehérje tartalmát a nektek megfelelő fehérjeporral tudjátok növelni. A vaníliás jól passzol hozzá.
1 adag
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Szeretjük a sütiket – de csak a szükséges mértékig! Weboldalam csak a működéshez nélkülözhetetlen sütiket használ.
