Mustáros csirke

Mennyiség1 adagNehézségKezdő
Előkészítés5 percFőzés15 percÖsszesen20 perc

Hozzávalók

 100 g köles tészta (vegán, GM)
 180 g csirkemell
 70 g kaliforniai paprika
 20 g rizstejszín
 1 ek mustár
 só, bors, fokhagyma

Elkészítés

A húst a paprikával összesütöttem, aztán a tejszínt, mustárt, fűszereket ráöntöttem, 1-2 percig együtt főztem őket. A megfőtt tésztát hozzákevertem és addig főztem csak tovább, ameddig összekeveredett.

Tálaláskor sörélesztőt szórtam rá.

Avokádóval, dióval vagy fenyőmaggal (jó zsírokkal) kiegyensúlyozottabb ebéddé tudod varázsolni, de akkor magasabb zsírral kell számolni.

Jó étvágyat hozzá! :)

Tápérték adatok

0 adag

Serving size

1 adag


Amount per serving
Kalória445
% napi referenciaérték
Zsírok összesen 10g13%
Szénhidrátok összesen 37g14%
Fehérje 45g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

További receptek

Szeretjük a sütiket – de csak a szükséges mértékig! Weboldalam csak a működéshez nélkülözhetetlen sütiket használ.