Spenótos teljes kiőrlésű gnocchi, füstölt tofuval

spenótos gnocchi
Mennyiség1 adagNehézségKezdő
Főzés15 percÖsszesen15 perc

Hozzávalók

 100 g teljes kiőrlésű gnocchi
 100 g füstölt tofu
 1 ek szójaszósz
 1 tk fekete szezámmag
 200 g spenót (fagyasztott)
 100 g cukkini (lereszelve)
 só, fokhagyma

Elkészítés

Spenótot cukkinivel összefőztem, sóval, fokhagymával leturmixoltam.
Gnocchit megfőztem, leírás szerint, 2-3 percig lobogó vízbe, ameddig fel nem jönnek a víz felszínére.
A tofut feldaraboltam, lepirítottam. Szójaszósszal meglocsoltam és 1 percig még pirítottam a serpenyőben.
Tálaláskor fekete szezámaggal megszórtam.

spenótos gnocchi

Jó étvágyat hozzá! :)

Tápérték adatok

1 adag

Serving size

1 adag


Amount per serving
Kalória350
% napi referenciaérték
Zsírok összesen 8g11%
Szénhidrátok összesen 39g15%
Fehérje 19g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

További receptek

Szeretjük a sütiket – de csak a szükséges mértékig! Weboldalam csak a működéshez nélkülözhetetlen sütiket használ.