Zsíros dolgok

Évek óta a csapból is az folyik, hogy a zsírok rosszak, betegek, öregek és csúnyák leszünk tőlük, ráadásul erősen környezetkárósítók is. Aztán jött a „ketogén divat”, ami pedig az egekig magasztalja őket és az ördögtől valónak tartja a szénhidrátokat.

Az inzulinérzékenységről

„Javítja az inzulinérzékenységet”, ezt most mindenre is ráírják, a hónap marketingszövege, de mit is jelent?

Intermittent fasting vagyis időszakos böjt

Valójában böjtnek azt nevezzük, amikor minimum 24 órán keresztül nem viszünk be kalóriát, szóval helyesen, időben korlátozott étkezésnek kellene hívnunk, de a divat az divat, legyen „böjt”.

Nasi izgalmak

A sós rágcsákról mindenki tudja, hogy nem túl egészségesek, főleg nem diétásak, de azt sokszor nem gondoljuk végig, hogy mennyire nagyon nem.