20 hét kemény munkája, az első trimeszter
Pár gondolat a várandóság szivárványos tündérmese csodájáról, kimondottan az első időszakáról.
Zsíros dolgok
Évek óta a csapból is az folyik, hogy a zsírok rosszak, betegek, öregek és csúnyák leszünk tőlük, ráadásul erősen környezetkárósítók is. Aztán jött a „ketogén divat”, ami pedig az egekig magasztalja őket és az ördögtől valónak tartja a szénhidrátokat.
Pipi-krízis, kicsit a csirkemell fogyasztásról
Gyors, egyszerű, olcsó…
Hogyan adjunk le egy nap alatt majdnem 4kg-t? Vagy inkább a nyár sötét oldala, vizesedés, duzzadt lábak…
Meleg van, a frontok jönnek-mennek és sajnos nem lógunk egész nyáron a tengerparton.
Az inzulinérzékenységről
„Javítja az inzulinérzékenységet”, ezt most mindenre is ráírják, a hónap marketingszövege, de mit is jelent?
Intermittent fasting vagyis időszakos böjt
Valójában böjtnek azt nevezzük, amikor minimum 24 órán keresztül nem viszünk be kalóriát, szóval helyesen, időben korlátozott étkezésnek kellene hívnunk, de a divat az divat, legyen „böjt”.
Nasi izgalmak
A sós rágcsákról mindenki tudja, hogy nem túl egészségesek, főleg nem diétásak, de azt sokszor nem gondoljuk végig, hogy mennyire nagyon nem.
Hatékony és finom gyógyteák, tea keverékek
Hatékony és finom gyógyteák, tea keverékek hétköznapi problémákra.
Egész napos, (nekem magas ch-s, 150g ch körül) csirkés alap menü
Ez az én igényeimre, aktuális állapotomra írt étrend, ne kövessétek vakon, ötletnek, egy mintának szánom nektek.
Bevásárlás – Szénhidrátok
A lista általánosan érvényes, mindenki válogassa ki, ami neki a személyre szabott étrendjében van!
